Cơ thể con người dễ bị mất nước nhất là vào những ngày nắng nóng, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi qua những hoạt động hàng ngày nhất là những người lao động nặng và những người thamgia các hoạt động thể dục thể thao. Vào những ngày nắng nóng uống nước thể nào cho đúng cách, tốt cho sức khỏe của bạn?

Vào những ngày nắng nóng uống nước thể nào cho đúng cách?

Uống đủ nước

Vào những ngày mùa hè nắng nóng bạn nên thay thế một phần nước lọc bằng các loại nước có chứa một số khoáng chất cần thiết bổ sung cho cơ thể đã bị bài tiết mất đi do tiết nhiều mồ hôi. Bạn phải đảm bảo uống đủ ít nhất là 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Đối với những người lao động nặng hay những người tham gia các hoạt động thể thao thì cần bổ sung nhiều hơn.

Uống nước đúng cách

Cần bổ sung lượng nước ngay khi bạn có cảm giác khát để đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể được làm việc hiệu quả. Nếu bạn khát nước nhưng không bổ sung kịp thời thì sẽ dẫn đến tình trạng mất nước làm việc kém hiệu quả đi, thiếu nước ảnh hưởng tới sự co bóp bình thường của tim và đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch. 

Cần lưu ý

Khi khát nước bạn nên uống từ từ không nên uống nhiều cùng một lúc vì uống nhiều một lúc sẽ làm lượng nước trong cơ thể bị tăng lên một cách đột ngột, làm loãng máu, tăng gánh nặng cho hoạt động của hệ tuần hoàn và tim, làm bụng nặng nề, khó chịu giảm hiệu suất lao động, làm việc.Không nên uống nước trong khi ăn bởi nước sẽ làm loãng dịch vị ảnh hưởng không tốt đến quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trong cơ thể. 

Không nên uống nước quá lạnh, chỉ nên uống nước mát trong thời tiết nắng nóng. Uống nước quá lạnh là cách làm cho bạn đã khát và dễ chịu nhưng đây là nguyên nhân gây nên các bệnh về đường hô hấp, nhiều người khi uống nước lạnh vào sẽ có cảm giác bị đau nửa đầu, toàn thân ớn lạnh. Chính vì thế hãy hạn chế tối đa nước lạnh có nhiệt độ quá thấp nhé.

Tận hưởng những ly nước tinh khiết từ Cây nước nóng lạnh Kangaroo

Cây nước nóng lạnh Kangaroo với hệ thống làm lạnh bằng vi mạch chip điện tử, hoặc lạnh sâu bằng Block cho bạn những ly nước mát vào mùa hè. Ngoài ra, nguồn nước được xử lý qua hệ thống các lỗi lọc (với Cây nước nóng lạnh kangaroo tích hợp hệ thống lọc) hoặc bình úp (với cây nước nóng lạnh kangaroo có sử dụng bình úp), bàn hoàn toàn yên tâm về chất lượng nước.

Tận hưởng những ly nước tinh khiết từ Cây nước nóng lạnh Kangaroo

>> Xem thêm cây nước nóng lạnh Kangaroo : https://www.kangaroohanoi.vn/cay-nuoc-nong-lanh-kangaroo